© KIENER Verlag, München 2013
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N
9 Samurai krault Tiger
Hast du schon mal das weiche Fell eines Tigers
gekrault? Wahrscheinlich nicht, aber vielleicht
das einer Katze?
Diese Übung ist wie geschaffen für dich!
Dein Rücken ist ja richtig krumm! Und
deine Schultern sind ganz hart. Das kommt
bestimmt davon, dass du zu viele Bücher mit dir
herumschleppst und immer so viel sitzt und
lernst! Ein Samurai muss doch aufrecht und stolz
sein.
Beobachte dich heute mal den ganzen Tag: Wann sitzt du krumm oder lümmelst du
auf dem Stuhl oder dem Sofa herum? Schreib hier ein paar Beispiele auf und über-
lege, wie du anders sitzen könntest.
1. am Frühstückstisch
2. in der Schule
3. am Schreibtisch
4. vor dem Fernseher oder Computer
Ist das gut so?
Ahh! Kooko, das tut gut!
Leg deine Hände auf die Schultern deines Partners.
Kannst du da die Muskeln fühlen? Sind sie weich
oder ganz hart? Sind sie wie das Fell eines Tigers
oder hart wie ein Brett? Stell dir jetzt das weiche
Fell vor, das du ganz sanft knetest, so machst du
es mit den Schultern deines Partners.
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