© KIENER Verlag, München 2013
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N
10 Samurai spielt Klammeraffe
Warum denn immer nur von oben
nach unten?
Das ist einfach so.
Oh ja, jetzt kommt eine meiner
Lieblingsübungen.
N
11 Samurai bei Regen und bei Sonne
Jetzt kommen die Arme dran. Kooko, fang mit dem linken Arm an. Umfasse
mit beiden Händen den Oberarm so, dass du deine Daumen sehen kannst. Lass
nun deine Hände den Arm nach unten bis zur Hand klettern. Dann fange wieder
oben an und mach das ganze drei Mal.
Danach dreh die Hand
deines Partners so, dass du in
die Handfläche schauen kannst.
Mit beiden Daumen lässt du wieder Regentropfen in die Hand fallen. Lass es mal stärker
mal schwächer regnen. Dann kommt die Sonne wieder hervor. Male in die Hand einen Kreis
für die Sonne. Von der Sonne ziehen Sonnenstrahlen über die ganze Handfläche. Achte darauf,
dass die Sonne überall scheint, bis in die Fingerspitzen.
