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Sensei
Damit ihr besser versteht, was ich meine,
und um spüren zu können, wie ki sich sonst
noch anfühlen kann, machen wir eine Übung.
– Alle aufstehen!
Du kannst jetzt auch gleich mitmachen, lieber Leser!
Sensei
Eure Knie sind ganz leicht gebeugt – nicht
so fest durchgedrückt! Legt eure Hände
unterhalb eures Bauchnabels auf den
Bauch. Versucht mal, ob ihr es schafft beim
Einatmen euren Bauch dicker werden zu
lassen, so dass dadurch eure Hände leicht
weggedrückt werden, und beim Ausatmen
die Spannung im Bauch wieder loszulassen.
